La ciencia espiritual de la salud

Batidos verdes : Fuente de Salud

04 June 2016

Renovatium

Imagínese una dieta que elimina las ansias de comer azúcares refinados y harinas; imaginar una dieta que elimina el conteo de calorías y porciones de recuento por día; imaginar una dieta en la que no están luchando constantemente con las ansias y las ganas de comer bocadillos nocturnos repletos de calorías ... ¿Le parece imposible o demasiado bueno para ser verdad? Así que es posible y muy real.

Para aclarar, batidos verdes no sustituyen las comidas a menos que se utilizan dentro de un programa de desintoxicación o la dieta, lo cual está bien, pero si usted está buscando mejorar la salud y agregar el verde a su dieta esto se añade como complemento. Sólo beba un batido antes del desayuno, y si se desea aumentar los beneficios de tomar uno antes del almuerzo y la cena. Siempre se puede añadir o quitar ingredientes como siempre que sean frutas o verduras.

Frutas y verduras frescas son la mayor fuente de nutrición y salud que puede encontrar en el planeta que puede proporcionar a su cuerpo.

Después de una semana el batido verde en su cuerpo comenzará, por sí mismo a pedirle nutrientes más saludables y frescos y rechazar lo que no lo es. Simplemente su cuerpo no lo desea. Va a inclinarse hacia los alimentos que se llenan de vitalidad y energía en lugar de los que te arrastren hacia abajo y hagan que se enferme.

Se ha demostrado científicamente que el cuerpo tiende a enfermarse cuando su pH es ácido y no alcalina. La dieta ideal consume el 75% de alimentos alcalinos y 25% de alimentos ácidos.

Al consumir una dieta alcalina y mantener nuestro cuerpo en un estado alcalino, nuestro sistema inmunológico se fortalece, se pierde peso innecesario y que recuperan su vigor de manera equilibrada y natural, incluso dormir mejor.

¿Cuáles son los mejores alimentos alcalinos?
Frutas y verduras frescas, especialmente verduras de hoja verde son extremadamente alcalino, para beber en batidos es una de las mejores maneras de consumir porque son más fáciles de digerir; por consumir crudos (en el batidos) ninguna nutrición se pierde, ya que es cuando se cocinan a una temperatura por encima de 110 grados F.

¿Cuánto se necesita todos los días?
Un adulto requiere un promedio de 50 gramos de proteína, que varía entre las mujeres, pero 50 gramos es una cantidad media. A pesar de la creencia popular afirma lo contrario, vegetales de hoja verde contienen una alta cantidad de proteína cuando se consume diariamente y en grandes cantidades, como cuando se consumen en batidos.

¿Qué se necesita?
Para empezar todo lo que se necesita es una licuadora. Entonces, si se desea, una juguera puede ser incorporado aunque la fibra se pierde en el proceso. A menos que esté en periodo de desintoxicación solamente con jugos o la incorporación de jugo durante el día entre batidos, no van a ser necesarios para tal fin.

Batido verde - 750cc
Ingredientes:
2 tazas de agua
1 Apio
3 hojas de lechuga verde tipo Romaine
1 Hierbabuena
1 pera verde
Espinaca
1 cucharadita de jugo de limón fresco (opcional)
1 Pepino cochombro
Kale
Aloe Vera
Nopal


Procedimiento
Coloque el agua y el resto de los ingredientes en la licuadora. Mezclar hasta que se alcance la consistencia deseada. Beber y disfrutar de una pequeña cantidad, como si "masticar" cada sorbo. Beber al momento de realizarlo, se recomienda no guardar en el refrigerador.

*A veces añado una cucharada de polvo de chocolate negro para darle un toque extra de antioxidantes.